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  冬季穿靴子更要警惕患凍瘡 2012-01-03
    靴子除保暖之外,其特有的對小腿的修飾作用,也是其他配飾很難比擬的。然而,長靴女反倒是凍瘡的高發人群,嚴重得連腳趾都潰爛了,這是為什麽呢?這得從凍瘡的發病原因找起。   凍瘡,好發於長期處於低溫環境,本身末梢血液循環較差的人群,特別是兒童、年輕女性,及餐飲服務業、與濕冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。兒童本身血液循環係統發育不完善...

  六類食材讓血液更有活力 2012-01-03
血液力是青春的決勝點,為了讓血更有活力,免疫力自然也會增強,疾病再也不會靠近你,所以當然要幫它們補一下才行。  功效1. 清血、預防血栓。   代表食材:燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小鮭魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。  血栓妨礙血液流動,對於腦部和心髒運作都會造成極大傷害,積極攝取含有異酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、OMEGA-3能預防、溶解血栓,...

  睡覺不會蓋被子 也會影響身體健康 2012-01-03
研究表明,寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜,在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。冬天如果室內溫度過低,即使蓋著被子也會感到露在外麵的肢體和臉非常冷,不知不覺就會形成蒙頭大睡的姿勢,對呼吸新鮮空氣非常不利。   此外,能否迅速入睡與被窩溫度也有非常密切的關係。...

  為什麽過多食入牛肉會患腸癌,如何吃才能既科學又安全? 2012-01-03
科學家們研究發現,原來這與牛肉中含有一種名叫丙醛的物質有關。人們曾把丙醛塗在剃光了毛的小鼠背上,結果發現,3周內約一小半小鼠得了癌症,從而證實丙醛是一種強致癌物質,既然牛肉含有強致癌物質丙醛,那麽人們還敢不敢再吃牛肉呢?其實,人們可不必惶惶不安。事實上,豬肉、羊肉、雞肉也含有丙醛,隻是含量比牛肉少得多。如何吃牛肉才能做到既科學又安全呢?首先,要注意保持...

  每天運動30分鍾降低腸癌風險 2012-01-03
一項新研究發現,經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鍾就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。   美國華盛頓大學醫學院科學家分析了20項相關研究結果後發現,經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%,發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習慣於久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。   新研究負責人凱瑟琳·沃林博士表示,經常鍛煉有助於促進免疫係統...

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